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核动力久动力想题主的用意并不是非要带上在校大学生,是为了强调自己的经济水平有限、时间有限、条件有效,毕竟很多学校还是限电压的,小小的电煮锅都用不了,如果是一些需要煮需要熬的肯定是做不到,他可能就是想让大家分享一些易操作能承受的可行补肾方法!


之所以有这种体会,嗯。。。我也有过同样的窘境~在现在也调理的不错,方法也挺简单,有耐心的可以看完,会有帮助的。

1.枸杞核动力久动力

都知道枸杞补肾,可具体怎么发挥枸杞的价值却了解甚少,其实枸杞不适合高温,嚼枸杞比煲汤更补肾。

枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。

一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

我直接买的这种独立袋装的,每次一袋很方便

能泡就不要煮




这个特别适合不能用电器的在校学生,直接打一壶开水泡水喝就行,特别的方便,一次放十几颗枸杞,泡5分钟左右,只喝水,枸杞子可以不用吃


2.黑豆浆核动力久动力

黑色的食物很多都是补肾的,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑桑葚、黑枸杞

如果你是自己在外面租房子住那还行,可以每天喝一杯黑米黑豆黑芝麻打成的豆浆,坚持喝就会发现有所不同

如果住宿舍,就买那种冲泡的黑豆浆,虽然买的没有自己打的用料实在,但有总胜过无,喝黑豆浆还是比一般的豆浆更补肾,而且比自己打豆浆更省时省力

3.补肾茶核动力久动力
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3.补肾茶

泡枸杞只能称得上简配版的补肾茶,其实有很多中药材都能补肾,喝那种组合的茶包要比喝枸杞要好,当然价格肯定也会比单买枸杞要贵

我个人并不排斥中医这些东西,医食同源的道理还是很认可的,所以这种养生茶也乐于尝试,当初就找了一家中医院的入手试,嗯,口感其实还不错。

主要的补肾成分:黑桑葚、黑芝麻、黑豆、枸杞子都有,然后里面添加的黄精、覆盆子都是固精补肾的,对男生更友好,其余的陈皮、山药、山楂、茯苓、桂圆肉、红枣也是一些温补的材料,调和的茶也比较好喝,毕竟有桂圆、红枣、陈皮、山楂这些,能不好喝嘛~

我上图是泡的第二遍,第一遍的颜色要比这个深很多,其实这种茶包都是泡个两三次就没啥味道了,所以我一般都是一天喝2包,你们需求高的喝3包也行

4.黑豆粉核动力久动力

这种是可以冲泡的黑豆粉,也适合学生喝,只是我不太爱吃这些东西,买了一罐没吃完,嫌洗杯子太麻烦了,有时候忘记了就干巴了,特难洗,如果你够勤快可以喝,还是挺有效果的

泡出来是这样子的,比较浓稠,反正没啥味道,就是难吃一些

分享的这些都是我自己试过的,都很方便,适合在校大学生,黑豆浆能当早餐喝,补肾茶就白天当开水喝,有时候也会来一包枸杞,只有黑豆粉觉得不太好吃坚持的时间短

效果是有的,不腰疼了,然后也那个啥了,比较隐私不描述了,补肾就似如人饮水,冷暖自知,试过了才知道!

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